늘 알 수 없는 불안과 미래에 대한 두려움으로
마음이 불편해서 여러 명상을 찾아다녔습니다.
위빠사나 명상, 석문호흡, 오쇼 명상 등 여러 곳에 참석해봤습니다.
그런데 저한테는 따라하기가 어렵기도 했고
졸리기만 하고 크게 달라지는 것도 잘 모르겠더라고요ㅠㅠ
그런데 이곳 명상은 좀 달랐습니다.
어떠한 틀에 맞춰서 해야 하는 것이 아니라
말씀해주시는 방향을 그냥 따라가다 보면
어느새 마음이 편안해지고 자연스럽게 나 자신을 들여다보고 있게되네요 ~~!!
저처럼 명상이 어려웠던 분들은
한번 경험해보셔도 좋을 것 같습니다. 강추합니다 🙏🏻
지인 소개로 명상프로그램에 참여 하게 되었습니다.
처음이라 어색했는데요.
원장님의 말씀을 따라서 눈을 감고 코로 입으로 몸으로 호흡해 보았습니다.
처음엔 잡념이 생겨 집중이 안되었는데요.
어느순간 몰입하게 되고
내부가 고요해지는게 느껴 졌습니다.
불편한곳 막힌곳을 느껴보라고 하셨고
그곳에 호흡을 넣어주며 1시간정도 호흡명상을 했는데요.
1시간이 훌쩍 지나가더라구요.
처음 해보는 명상 이었는데요.
몸이 가볍고 내몸 어디가 막혀있는지 알수 있었어요.
고요함속에서 나에게 집중해서 명상을 해보니
그동안 더 많이 가지려고 높은 곳만 보고 살았구나...
그러다보니... 주변에 아름다운것들을 못보고 살았구나...
이러생각이 들었습니다.
이런게 나를 보는 시간인가 싶네요.
아주 오랜만에 느껴 보는 편안함 이었습니다.
좋은 시간 감사합니다.
산내음 힐링센터
보고 · 느끼고 · 체험하며 치유되다
운영시간
월 휴무
화 · 목 · 금 오전 11시 ~ 오후 6시
수 힐링프로그램 운영
토 오전 10시 ~ 오후 6시
일 명문호흡
* 기혈치유, 겨우살이 온열체험 상시운영
* 모든 프로그램은 사전 예약 필수
주소 (13968)경기 안양시 만안구 안양로 495 3층
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