혼자서 오랫동안 생각만 해왔던 문제라 상담을 받으면 뻔한 이야기를 듣게 되지 않을까 생각했어요. 그런데 막상 일대일 상담을 받아보니 제가 생각했던 것과는 전혀 다른 관점에서 이야기를 풀어주셨고, 제가 미처 보지 못했던 마음의 밑바탕까지 짚어주셨어요.
특히 단순히 답을 알려주는 것이 아니라 제 마음을 들여다보고 스스로를 바라볼 수 있게 해주셨다는 점이 가장 좋았습니다. 상담을 받기 전에는 제 이야기를 꺼내는 것 자체가 조금 두렵기도 했지만, 막상 상담을 마치고 나니 생각지도 못했던 것을 얻어가는 시간이었어요.
저 자신을 이해하고 조금씩 변화해가는 데 도움이 되는 상담이었습니다.
늘 알 수 없는 불안과 미래에 대한 두려움으로
마음이 불편해서 여러 명상을 찾아다녔습니다.
위빠사나 명상, 석문호흡, 오쇼 명상 등 여러 곳에 참석해봤습니다.
그런데 저한테는 따라하기가 어렵기도 했고
졸리기만 하고 크게 달라지는 것도 잘 모르겠더라고요ㅠㅠ
그런데 이곳 명상은 좀 달랐습니다.
어떠한 틀에 맞춰서 해야 하는 것이 아니라
말씀해주시는 방향을 그냥 따라가다 보면
어느새 마음이 편안해지고 자연스럽게 나 자신을 들여다보고 있게되네요 ~~!!
저처럼 명상이 어려웠던 분들은
한번 경험해보셔도 좋을 것 같습니다. 강추합니다 🙏🏻
지인 소개로 명상프로그램에 참여 하게 되었습니다.
처음이라 어색했는데요.
원장님의 말씀을 따라서 눈을 감고 코로 입으로 몸으로 호흡해 보았습니다.
처음엔 잡념이 생겨 집중이 안되었는데요.
어느순간 몰입하게 되고
내부가 고요해지는게 느껴 졌습니다.
불편한곳 막힌곳을 느껴보라고 하셨고
그곳에 호흡을 넣어주며 1시간정도 호흡명상을 했는데요.
1시간이 훌쩍 지나가더라구요.
처음 해보는 명상 이었는데요.
몸이 가볍고 내몸 어디가 막혀있는지 알수 있었어요.
고요함속에서 나에게 집중해서 명상을 해보니
그동안 더 많이 가지려고 높은 곳만 보고 살았구나...
그러다보니... 주변에 아름다운것들을 못보고 살았구나...
이러생각이 들었습니다.
이런게 나를 보는 시간인가 싶네요.
아주 오랜만에 느껴 보는 편안함 이었습니다.
좋은 시간 감사합니다.
찜질을 좋아해 다양한 찜질을 해봤었는데요
사우나 후 느끼는 개운함이 일차적이라면 겨우살이찜질은 몸과 정신, 마음까지 정화하고 움직이게하는 느낌입니다
강력한데 은은한 기운으로 자연의 정화를 경험하게되네요 편백나무향과 함께 올라오는 미슬토증기를 맡으면 차분한 편안함에 기분이 좋아집니다
뻣뻣한 몸이 촉촉하고 부드럽게 이완이 되는걸 할 때마다 느낍니다
많은 좋은 것이 그렇듯 여러차례 듣는 것보다 한 번 체험해보면 이렇게 좋은걸 왜 이제 알았을까싶게 제 건강반려기를 만난듯해요
멀리있는 유명 황토찜질방들과는 차원이 너무 다른 미슬토찜질기 주변에 널리 알리고싶음과 나만 알고 싶은 이 충돌하는 마음을 어찌할까요 ㅎㅎ
산내음 힐링센터
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